Järjekordselt on üks nädal läbi saanud ja aeg teha kokkuvõte. Üleüldiselt võib rahule jääda nädalaga.
Olen planeerinud nii, et kaks trenni jäävad töönädala sisse ja ülejäänud kaks nädalavahetusse. Nädala sisse jäävad trennid teen kohe peale tööpäeva lõppu ehk siis kella 17.00 paiku.
Nädal numbrites:
Teisipäev (15.03): Jooks 4,13 km, kestvusega 25:25. Keskmiseks kiiruseks 6.08 min/km.
Neljapäev (17.03): Jooks 4,13 km, kestvusega 24:36. Keskmiseks kiiruseks 5.57 min/km.
Laupäev (19.03): Jooks 4,10 km, kestvusega 24:19. Keskmiseks kiiruseks 5.56 min/km.
Lisaks ÜKE - 3 x 30 kõhulihased + 5 min suusakummidega imitatsiooni.
Pühapäev (20.03): Jooks 4,09 km, kestvusega 24:16. Keskmiseks kiiruseks 5.56 min/km.
Lisaks ÜKE - 3 x 30 kõhulihased + 5 min suusakummidega imitatsiooni.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar